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こころの体温計【睡眠障害チェックリスト追加】

印刷用ページを表示する 更新日:2023年6月2日更新

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ストレス度・落ち込み度が簡単にチェックできる!『こころの体温計』

 『こころの体温計』は気軽にストレス度や落ち込み度をチェックできます。
 
毎日の生活の中で無理が続くと、こころのバランスが崩れやすくなります。
 体調が悪いと身体の体温を測るように、「こころがちょっといつもと違う…」と感じたら、
 「こころの体温計」を使って、あなたや家族・大切な人のこころの状態をチェックしてみましょう。​

 R5年4月から【睡眠障害チェックリスト】を追加しました。
 
あなたはよく眠れていますか?「良い睡眠」で身体も心も健康に。快適な睡眠のためのヒントをお伝えします♪​


  体温計
  こころの解説
  

 「こころの体温計」ストレス度チェック<外部リンク> はこちらから!

 〇チェックメニューは

  • 本人モード(ご自身のチェックができます)
  • 家族モード(身近な方の目で大切な家族の方をチェックできます)
  • 赤ちゃんママモード(産後など、不安定なこころの健康状態がチェックできます)
  • アルコールモード(飲酒がこころにどのような影響を与えているかかわかります)
  • ストレス対処タイプテスト
  • いじめのサイン「守ってあげたい」
  • 睡眠障害チェックリスト(自分の睡眠状態や睡眠の問題を把握しましょう)

ご利用に当たってのお願い

  • 利用料について:利用料は無料です。ただし、通信料金は自己負担になります。
  • 個人情報について:チェックの前に年代、性別などをお聞きしますが、個人が特定されるような情報は取得いたしません。統計学的データとしてのみ使用します。
  • このシステムは、医学的診断をするものではありません。

 ストレスの感じ方や、ストレスに対する反応は個人ごとに異なり、その時々でも違いがあります。

 ※結果にかかわらず、不調を感じる時や心配な状態が続くようでしたら、早めに相談機関や医療機関にご相談されることをおすすめします。
 ~みんな誰かの大切な人。こころの悩みを1人で抱えないでください。~

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