宮城県主催「歩数アップチャレンジ2024」開催のお知らせ

宮城県主催　歩数アップチャレンジ2024

みんなで楽しく歩こうあと15分！

歩くことは健康への第一歩！職場や仲間同士のコミュニケーションの促進にもつながります。

今年度は「事業部門」「個人部門」の両方で申込が可能です。

目標達成※すると抽選で賞品が当たります♪（※期間中の平均歩数8,000歩）

詳しくは、下記宮城県ホームページでご確認ください。

歩数アップチャレンジ2024-宮城県公式ウェブサイト＜外部リンク＞

歩数アップチャレンジ [PDFファイル／520KB]

※PDFに記載の申込期限は「８月３１日（土曜日）」から「９月１３日（金曜日）」まで延長されています。

ノルディックウォーキング体験会

血糖が高い人、生活習慣病対策におすすめです。ポールを使った全身の有酸素運動で、消費カロリーの向上、体力アップに効果的です。

　日　時：(1)北浜周辺コース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

                  9月14日（土曜）9時00分～11時00分（距離　約4.0キロ）　　　　　　　　　　　　　　　　

                  集合場所：塩竈市保健センター駐車場（受付　8時50分～）　　　　　　　

　　　　　(2)朝ノルディック　新浜町コース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　9月28日（土曜）7時00分～9時00分（距離　約4.0キロ）　　　　　　　　　　

　　　　　　集合場所：塩釜市温水プール駐車場（受付　6時50分～）

　　　　　　定　員：10名程度

　参加料：1回600円（当日徴収します）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　※おつりの無いようご協力ください　※国保加入者のみ1回助成されます。

　持ち物：汗拭きタオル・飲みもの・動きやすい服装・帽子・履きなれた靴・両手が空くバッグ・ポール（無料貸出有）

　申　込：電話・メール等　（問：塩竈市保健センター　022-364-4786）

　※悪天候および熱中症等の危険がある場合は、中止する場合があります。　　　　　　　　　　　　　　　

   ※参加の際はご自身の体力・体調を考慮の上、ご参加ください。

塩竈市ウォーキングマップ～活用のススメ～

健康づくりのためのウォーキング普及を目的に作成しました。4つのコースと共に、ウォーキングの効果や姿勢のポイント、ストレッチについても掲載しています！

平成27年度から毎年ウォーキングマップを活用したウォーキング講習会を実施しています！

健康のために、また塩竈の良いところを再発見するためにも、このウォーキングマップを活用してウォーキングを始めましょう！

コースは東西南北の4コース！

それぞれの地域の特徴を活かした一周2～3キロメートルのコースです（神社コースのみ0.8キロメートル）。

東部：鹽竈海道や御釜神社前を通る『街並ウォーキングコース』

裏参道（裏坂）を昇って鹽竈神社まで往復する『神社コース』

西部：塩竈ゆかりの俳人、佐藤鬼房の句を刻んだ石碑が並ぶ鬼房小径を通る『赤坂鬼房小径コース』

南部：西塩釜駅前の遊歩道を通る『西塩釜遊歩道コース』

北部：東北最古のゴルフ場、仙塩ゴルフ倶楽部浦霞コースの周りを一周する『ゴルフ場周回コース』

 

ウォーキングマップ（PDF）

• 表紙[PDFファイル／233KB]
• ウォーキングの効果[PDFファイル／283KB]
• ウォーキングの姿勢ポイント[PDFファイル／249KB]
• 東部：街並ウォーキングコース・神社コース[PDFファイル／356KB]
• 西部：赤坂鬼房小径コース[PDFファイル／334KB]
• 南部：西塩釜遊歩道コース[PDFファイル／328KB]
• 北部：ゴルフ場周回コース[PDFファイル／324KB]
• ウォーキング前後のストレッチング[PDFファイル／190KB]　​