しおがま健幸ウォーキングイベント

ウォーキングチャレンジ ～あなたの歩みで桜を満開に～【R7年度は終了しました。】

あたたかくなってきた3月、日常の中で楽しく運動習慣を身につけましょう！

チャレンジ内容

１．令和8年3月13日～26日までの歩いた時間を『記録表』に記入

２．歩いた時間に応じて『桜のシート』を塗りつぶし、事後アンケートを提出

事後アンケートを提出された方に抽選で8名様に健康ウエアをプレゼント！

（抽選結果は、4月中旬までに賞品の発送をもって代えさせていただきます。​）

参加・提出方法

１．『記録表』・『桜のシート』を入手する

配布場所：保健センター・ガス体育館・市役所保険年金課窓口・各地域包括支援センター

　　　　　3月12日実施の「元気アップ講座＆からだ測定会」においても配布(詳しくは下記参照)

配布期間：3月5日（木曜日）～

２．事後アンケートを提出　

提出場所：上記配布場所と同じ

提出期間：3月26日～31日（期日厳守）

対象

塩竈市民

※歩数計がなくても参加できます。10分を目安に歩いてみよう！​

元気アップ講座＆からだ測定会

普段なかなか測定できないからだ測定機器が登場！

日　時

令和8年3月12日（木曜日）　10時00分～11時30分（受付9時30分～）

場　所

塩釜ガス体育館　第2競技場

内　容

10時00分～　元気アップ講座「プラス10分（1000歩）から始まる健幸のヒント」

10時30分～　からだ測定会（住友生命提供） ※塩竈市と健康づくりに関する連携協定を結んでいます。　　　　　　　　　　　

　　　　　一例）インボディ…筋肉量や脂肪量等のバランスがわかる

　　　　　　　　 血管年齢…血管の健康状態を測定

　　　　　　　　 肌年齢…健康が肌にどのように表れるかチェック　　　など

定　員

30名（先着順　定員に余裕がある場合に当日も受付可）　

申　込

電話・Fax・メールにて(1)名前 (2)連絡先 (3)生年月日 をお知らせください。

塩竈市ウォーキングマップ～活用のススメ～

健康づくりのためのウォーキング普及を目的に作成しました。4つのコースと共に、ウォーキングの効果や姿勢のポイント、ストレッチについても掲載しています！

平成27年度から毎年ウォーキングマップを活用したウォーキング講習会を実施しています！

健康のために、また塩竈の良いところを再発見するためにも、このウォーキングマップを活用してウォーキングを始めましょう！

コースは東西南北の4コース！

それぞれの地域の特徴を活かした一周2～3キロメートルのコースです（神社コースのみ0.8キロメートル）。

東部：鹽竈海道や御釜神社前を通る『街並ウォーキングコース』

裏参道（裏坂）を昇って鹽竈神社まで往復する『神社コース』

西部：塩竈ゆかりの俳人、佐藤鬼房の句を刻んだ石碑が並ぶ鬼房小径を通る『赤坂鬼房小径コース』

南部：西塩釜駅前の遊歩道を通る『西塩釜遊歩道コース』

北部：東北最古のゴルフ場、仙塩ゴルフ倶楽部浦霞コースの周りを一周する『ゴルフ場周回コース』

 

ウォーキングマップ（PDF）

• 表紙[PDFファイル／233KB]
• ウォーキングの効果[PDFファイル／283KB]
• ウォーキングの姿勢ポイント[PDFファイル／249KB]
• 東部：街並ウォーキングコース・神社コース[PDFファイル／356KB]
• 西部：赤坂鬼房小径コース[PDFファイル／334KB]
• 南部：西塩釜遊歩道コース[PDFファイル／328KB]
• 北部：ゴルフ場周回コース[PDFファイル／324KB]
• ウォーキング前後のストレッチング[PDFファイル／190KB]　​