宮城県主催「歩数アップチャレンジ２０２３」開催のお知らせ

宮城県主催　歩数アップチャレンジ２０２３　

　みんなで楽しく歩こうあと１５分！
　３人１組のチームを組んで楽しく歩いてみませんか。
　歩くことは健康への第一歩！職場や仲間同士のコミュニケーションの促進にもつながります。
　今年度は「事業所部門」に加え、「一般部門」が追加されました。
　詳しくは、下記 宮城県ホームページでご確認ください。
　歩数アップチャレンジ2023 - 宮城県公式ウェブサイト (pref.miyagi.jp)＜外部リンク＞
　

しおがまウォーキング講習会（参加者募集中！）

　日　時：令和5年10月13日（金曜）10時00分～12時00分
　場　所：塩釜ガス体育館 第二競技場
　対　象：74歳以下の市民
　持ち物：汗拭きタオル・飲み物・両手があくカバン・帽子・上靴
　　　　　※動きやすい・外靴でお越しください。
　内　容：（１）血糖値が高い方に効果的なウォーキングを体験
　　　　　（２）ウォーキングコースを歩いてみよう
　申し込み：電話・Fax・メールで保健センターまで（10月10日〆切）

（参考）令和４年度　講習会の様子
・９月（保健センター→北浜公園）
　
・１０月（塩釜ガス体育館）
　

塩竈市ウォーキングマップ～活用のススメ～

健康づくりのためのウォーキング普及を目的に作成しました。4つのコースと共に、ウォーキングの効果や姿勢のポイント、ストレッチについても掲載しています！

平成27年度から毎年ウォーキングマップを活用したウォーキング講習会を実施しています！

健康のために、また塩竈の良いところを再発見するためにも、このウォーキングマップを活用してウォーキングを始めましょう！

コースは東西南北の4コース！

それぞれの地域の特徴を活かした一周2～3キロメートルのコースです（神社コースのみ0.8キロメートル）。

東部：鹽竈海道や御釜神社前を通る『街並ウォーキングコース』

裏参道（裏坂）を昇って鹽竈神社まで往復する『神社コース』

西部：塩竈ゆかりの俳人、佐藤鬼房の句を刻んだ石碑が並ぶ鬼房小径を通る『赤坂鬼房小径コース』

南部：西塩釜駅前の遊歩道を通る『西塩釜遊歩道コース』

北部：東北最古のゴルフ場、仙塩ゴルフ倶楽部浦霞コースの周りを一周する『ゴルフ場周回コース』

ウォーキングマップ（PDF）

• 表紙[PDFファイル／233KB]
• ウォーキングの効果[PDFファイル／283KB]
• ウォーキングの姿勢ポイント[PDFファイル／249KB]
• 東部：街並ウォーキングコース・神社コース[PDFファイル／356KB]
• 西部：赤坂鬼房小径コース[PDFファイル／334KB]
• 南部：西塩釜遊歩道コース[PDFファイル／328KB]
• 北部：ゴルフ場周回コース[PDFファイル／324KB]
• ウォーキング前後のストレッチング[PDFファイル／190KB]