フレイル予防健康講座のお知らせ

　健康で元気な毎日を過ごすためには、【お口の健康】【栄養】【運動】の3つを意識して
日頃の生活を見直していくことが大切です。
　この３つのテーマについて、各専門職が分かりやすく、すぐに取り組める講話を実施します。
　この機会に、ご自身の介護予防や健康づくりについて考えてみませんか？

費用

　無料

テーマ

　講話は60分程度で実施します。

１．お口の健康　「歯ミング噛ミング教室」

内容

　５年先１０年先の未来も健口で自分らしく生活するために…

　今日から始めよう、オーラルフレイル予防！

講師

　歯科衛生士

日時・場所

・11月7日（金曜日）　14時00分～15時00分　みやぎ生協　塩釜栄町店　集会室

・11月28日（金曜日）　10時30分～11時30分　公民館　中会議室

２．栄 養　「元気をつくる食生活講座」

内容

　元気な身体を保つためには、栄養バランスを意識した生活が大切です。

　丈夫な体づくりのための秘訣をお伝えします。

講師

　管理栄養士

日時・場所

・10月16日（木曜日）　10時30分～11時30分　向ヶ丘コミュニティセンター

 

３．運 動　「転ばぬ先の貯筋教室」

内容

　転倒予防のためのストレッチや筋力・バランストレーニングで

　転倒しにくい体づくりを目指しましょう。

講師

　リハビリテーション専門職等

日時・場所

・10月29日（水曜日）　10時30分～11時30分　保健センター　１階大ホール

 

申込方法

　(1)～(3)のいずれかの方法でお申込みください。

　(1)電話

　(2)下記の申込書に記入の上、窓口またはFax（022-366-7167）

　(3)下記のlogoフォームのURL

 

　【口腔】歯ミング噛ミング教室

　　申込書：【口腔】歯ミング噛ミング教室 [Wordファイル／142KB]

　　logoフォーム：https://logoform.jp/form/yL3H/1022531＜外部リンク＞

 

   【栄養】元気をつくる食生活講座

　　申込書：【栄養】元気をつくる食生活講座 [Wordファイル／215KB]

　　logoフォーム：https://logoform.jp/form/yL3H/1042073＜外部リンク＞

 

　【運動】転ばぬ先の貯筋教室

　　申込書：【運動】転ばぬ先の貯筋教室 [Wordファイル／101KB]

　　logoフォーム：https://logoform.jp/form/yL3H/1041758＜外部リンク＞