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令和3年度塩竈市特定健診を受けた方の中で、
血糖値が高めと判断された方は、約7割でした。
血糖値が高いと糖尿病などの病気につながることもあるため、
他人事とは言えません。
血糖値を改善するためには、適度な運動を習慣にする、
適正体重を維持する…など、生活習慣を改善することが必要です。
そこで保健センターでは、
包括連携協定を締結しているみやぎ生活協同組合の、
みやぎ生協栄町店と協力して、健康に関する情報を発信しています。
みやぎ生協栄町店に展示している、健康情報Popをご紹介します。
下の空欄を埋めてみましょう。
クイズ
1.寝たきり予防に4,000歩/日! 健康増進に○○○○歩/日!
2.アルコールは、身体を動かすエネルギーにはなり○○〇。飲む量に注意しましょう。
3.飲酒中は○○○〇や、○○○○が失われやすいため、○○○○○○が補えるおつまみがおすすめです。
4月1日日に必要な野菜の量は○○○g。みなさんは毎日どのくらい野菜をとれていますか??
5.塩竈市民の皆さんは、約7割の人が血糖値高め!血糖値をあげにくいおやつは、
〇製品<<<〇物<<和菓子<洋菓子… 選ぶときの参考にしましょう。
6.タンパク質は、一食あたり「手のひら〇枚分」(約○○g)が目安です。
塩竈市では、日常生活の中で健康になれる情報発信を展開していきます。
健やかで幸せな生活について一緒に考えましょう♪
すべて埋められたあなたは健幸マスター!!
※健康情報Popの設置は、予告なく変更する場合があります。ご了承ください。