塩竈市保健センター×みやぎ生協栄町店で健康情報掲示中！

令和３年度塩竈市特定健診を受けた方の中で、
血糖値が高めと判断された方は、約７割でした。

血糖値が高いと糖尿病などの病気につながることもあるため、

他人事とは言えません。

血糖値を改善するためには、適度な運動を習慣にする、

適正体重を維持する…など、生活習慣を改善することが必要です。

そこで保健センターでは、

包括連携協定を締結しているみやぎ生活協同組合の、

みやぎ生協栄町店と協力して、健康に関する情報を発信しています。

みやぎ生協栄町店に展示している、健康情報Popをご紹介します。

下の空欄を埋めてみましょう。

クイズ

１．寝たきり予防に4,000歩/日！　健康増進に○○○○歩/日！

２．アルコールは、身体を動かすエネルギーにはなり○○〇。飲む量に注意しましょう。

３．飲酒中は○○○〇や、○○○○が失われやすいため、○○○○○○が補えるおつまみがおすすめです。

4月1日日に必要な野菜の量は○○○ｇ。みなさんは毎日どのくらい野菜をとれていますか？？

５．塩竈市民の皆さんは、約７割の人が血糖値高め！血糖値をあげにくいおやつは、

　　〇製品＜＜＜〇物＜＜和菓子＜洋菓子…　選ぶときの参考にしましょう。

６．タンパク質は、一食あたり「手のひら〇枚分」（約○○ｇ）が目安です。

塩竈市では、日常生活の中で健康になれる情報発信を展開していきます。

健やかで幸せな生活について一緒に考えましょう♪

すべて埋められたあなたは健幸マスター！！

※健康情報Popの設置は、予告なく変更する場合があります。ご了承ください。