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ぞうさん🐘ラボへようこそ♪

印刷用ページを表示する 更新日:2022年8月17日更新

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健康増(ぞう)進係おすすめ!健康づくり情報

令和4年度の市役所組織編成に伴い、「健康推進課成人保健係」は「健康づくり課健康増進係」と名称が変更になりました。健康づくりを担当する管理栄養士と保健師らが所属しています。健康増進係では、引き続き、市民のみなさんの「健康で幸せな生活」を応援します!
ここ「ぞうさんラボ」では、管理栄養士や保健師が、市民の「健(けん)幸(こう)」を目指すための研究を垣間見ることができます。ぜひご覧ください♪

🐘🐘🐘
1、「甘くて怖~い・・・ジュースと砂糖のお話」
2、「タバコに負けるな!カイワレの成長日記」
3、「目には見えない細菌を育ててみた」
4、(現在検討中)           🐘🐘🐘 

1、「甘くて怖~い…ジュースと砂糖のお話」(令和4年5月公開)

 市販されているジュース(清涼飲料水)には、多くの糖分が含まれます。また、美味しく飲みやすくするため、酸味を加えている(pH値が高い)ことで、歯を溶かす度合いがより高くなります。

 (1)炭酸飲料(1)(500ml)
    砂糖相当量:70g    
    微炭酸   

 (2)炭酸飲料(2)(500ml)
    砂糖相当量:62g
    サイダー   

 (3)炭酸飲料(3)(570ml)
    砂糖相当量・・・80g!!
    レモン   

 (4)炭酸飲料(4)(500ml)
    砂糖相当量・・・30g
    マスカット   

 (5)スポーツ飲料(500ml)
    砂糖相当量・・・39g
    スポーツ飲料   

 (6)コーラ類飲料(500ml)
    
砂糖相当量・・・70g!!
    コーラ    

 (7)炭酸飲料ビン(120ml)
    砂糖相当量・・・23.5g
     ビン   

 (8)乳酸飲料(80ml)
    砂糖相当量・・・14g (容器1/3程度)
     乳酸飲料   

 (9)透明だけど甘いジュース(555ml)
    砂糖相当量・・・33.5g
    透明   

 これらの量の砂糖を「食べる」となるととても大変・・・ジュースになれば簡単に「飲めて」しまいますね。
 WHO(世界保健機構)では、「大人の1日あたり砂糖摂取基準量を25gまでが望ましい」としています。

 (10)お茶(600ml)
    お茶や水はもちろん!砂糖相当量・・・0g!
    お茶   

 健康な歯や身体のために…毎日の水分補給には、水やお茶をオススメします。

2、「タバコに負けるな!カイワレの成長日記」(令和4年6月公開)

(1)阻害するか タバコ液 

(2)3つ用意 たねまき

(3)2日目 発芽

(4)紙巻 3日目

(5)5日目 8日目

(6)結果 なぜ?

 

(7)三大  電子 

(8)芽  人間 

(9)そろそろ  ご利用ください 

参考 参考

 

3、「目に見えない細菌を育ててみた」(令和4年8月公開)

(1)実感が湧かない 培地を使ってめで見えるように細菌を増やそう
(2)細菌がいそうな場所は 指や綿棒を使います
(3)培地を放置します 細菌が育つと
(4)細菌コロニー 手指や蛇口にも
(5)マグカップ、マウス、電話 冷蔵庫、レンジも
(6)手すり、エレベーター、スマートフォン 一見きれいにみえてもご注意を
(7)手洗いを徹底しよう 手洗いのすすめ
(8)手洗いの5つのタイミング こんなときにも手を洗おう
(9)正しい手の洗い方 覚えておきたい洗い残し
(10)手洗いマスター

4、(現在検討中)

 

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