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ぞうさん🐘ラボへようこそ♪

印刷用ページを表示する 更新日:2022年6月9日更新

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健康増(ぞう)進係おすすめ!健康づくり情報

令和4年度の市役所組織編成に伴い、「健康推進課成人保健係」は「健康づくり課健康増進係」と名称が変更になりました。健康づくりを担当する管理栄養士と保健師らが所属しています。健康増進係では、引き続き、市民のみなさんの「健康で幸せな生活」を応援します!
ここ「ぞうさんラボ」では、管理栄養士や保健師が、市民の「健(けん)幸(こう)」を目指すための研究を垣間見ることができます。ぜひご覧ください♪

🐘🐘🐘
1、「甘くて怖~い・・・ジュースと砂糖のお話」
2、「タバコに負けるな!カイワレの成長日記」
3、「目には見えない食中毒菌を育ててみた」
4、(現在検討中)           🐘🐘🐘 

1、「甘くて怖~い…ジュースと砂糖のお話」(令和4年5月公開)

 市販されているジュース(清涼飲料水)には、多くの糖分が含まれます。また、美味しく飲みやすくするため、酸味を加えている(pH値が高い)ことで、歯を溶かす度合いがより高くなります。

 (1)炭酸飲料(1)(500ml)
    
    微炭酸   砂糖相当量・・・70g

 (2)炭酸飲料(2)(500ml)

    サイダー   砂糖相当量・・・62g

 (3)炭酸飲料(3)(570ml)

    レモン   砂糖相当量・・・80g!!

 (4)炭酸飲料(4)(500ml)

    マスカット   砂糖相当量・・・30

 (5)スポーツ飲料(500ml)

    スポーツ飲料   砂糖相当量・・・39g

 (6)コーラ類飲料(500ml)

   コーラ    砂糖相当量・・・70g!!

 (7)炭酸飲料ビン(120ml)

    ビン   砂糖相当量・・・23.5g

 (8)乳酸飲料(80ml)

    乳酸飲料   砂糖相当量・・・14g (容器1/3程度)

 (9)透明だけど甘いジュース(555ml)

    透明   砂糖相当量・・・33.5g

 これらの量の砂糖を「食べる」となるととても大変・・・ジュースになれば簡単に「飲めて」しまいますね。
 WHO(世界保健機構)では、「大人の1日あたり砂糖摂取基準量を25gまでが望ましい」としています。

 (10)お茶(600ml)

    お茶   お茶や水はもちろん!砂糖相当量・・・0g!

 健康な歯や身体のために…毎日の水分補給には、水やお茶をオススメします。

2、「タバコに負けるな!カイワレの成長日記」(令和4年6月公開)

(1)阻害するか タバコ液 

(2)3つ用意 たねまき

(3)2日目 発芽

(4)紙巻 3日目

(5)5日目 8日目

(6)結果 なぜ?

 

(7)三大  電子 

(8)芽  人間 

(9)そろそろ  ご利用ください 

参考 参考

 

3、「目には見えない食中毒菌を育ててみた」(令和4年9月公開予定)

4、(現在検討中)

 

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