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更新日:2015年7月31日

食生活チェックシートの紹介

食生活チェックシートについて

食生活チェックシートとは塩竈市独自のシートです。平成16年に市内の栄養士たちが意見を出し合い、共同で作成したものです。今回の第2期食育推進計画の策定に伴い、これまでの塩竈市の健康課題をもとに見直しを行い、改訂版を作成しました。

下記の画像は、新しくなった食生活チェックシートです。年齢区分で20~64歳の、年齢層が幅広いチェックシートを例に説明します。
(表)の面は実際にみなさんに記入して頂くチェックシートになります。
(裏)の面は、それぞれの年代で知っておいて頂きたい食生活の情報を載せました。

自分の食生活について確認(チェック)するチャンスです!ぜひご活用ください!

(表)

(裏)

食生活チェックシート表

食生活チェックシート裏

実際に食生活シートを使ってみましょう!

  1. 対象年齢・時期に分かれたシートから該当するものを選びます。
  2. 1番の質問から時計回りに、質問の項目があります。
  3. 質問番号の縦の線に沿って、当てはまると思うところに〇印をつけていきます。
  4. 例えば1番の「朝食」についての質問です。毎日欠かさず朝食を食べている場合は3.に、ほとんど食べる習慣のない人は1.に〇印をつけます。
  5. 同様に、2→12の順に〇印をつけてゆき、最後に、〇印をつけたところを順番に線で結びます。
  6. できた円のでこぼこで、食生活の自己チェックできます。

★食生活チェックシートを終えた方は望ましい生活習慣ページへ

食生活シートを使ってみましょう

食生活チェックシート

妊婦

表(PDF:173KB)裏(PDF:533KB)

1歳前後 表(PDF:157KB)裏(PDF:498KB)
離乳食完了~就学前 表(PDF:318KB)裏(PDF:500KB)
小学1年~小学6年 表(PDF:359KB)裏(PDF:462KB)
中学1年~中学3年 表(PDF:315KB)裏(PDF:329KB)
16歳~19歳 表(PDF:310KB)裏(PDF:372KB)
20歳~64歳 表(PDF:186KB)裏(PDF:561KB)
65歳以上 表(PDF:179KB)裏(PDF:551KB)

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お問い合わせ

所属課室:健康福祉部健康推進課

宮城県塩竈市北浜四丁目8-13

電話番号:022-364-4786